簡廷芮秀身材美腿 積極運動維持身材

來源:缺片網       編輯:娛樂小組
2019-05-16 16:03:25
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簡廷芮(Dewi)因演出電影《我的少女時代》飾演校花陶敏敏一角爆紅,甜美外貌深植人心。她近日把握工作空檔和家人一起去澎湖玩,狂曬太陽辣露蜜大腿、甚至把鏡頭放在胸前讓人羞紅了臉,對此她則笑說這是假期限定的福利!

簡廷芮最近到澎湖4日游,只見她似乎穿上寬松白襯衫,下衣失蹤露出秾纖合度的美腿,被網友問到:有沒有穿褲子?她則笑回:你覺得呢?擦好防曬乳后,她和家人一起開心踏浪曬日光浴,原來襯衫里頭搭配了小可愛和激短褲,盡展窈窕曲線。

玩到第3天,簡廷芮已經曬出背心的形狀,仍影響不了她的好心情,品嘗了仙人掌冰等當地美食,紅色汁液滴到衣服肩帶、唇邊和下巴各個地方,#吃到變命案#嚇死阿嬤惹!

事實上,簡廷芮與大多數人一樣喜愛品嘗美食,食物與減肥兩大難題擺在眼前,最后仍選擇了大量運動提升基礎代謝力,如此一來,便能好好地享用美食,雖然沒有格外控制飲食,但每天一定會逼自己喝2000C.C的白開水,提升代謝力,自然就不容易胖、囤積脂肪。

特別需要注意的是,簡廷芮運動前1小時會攝取碳水化合物,像是地瓜、香蕉、全麥面包,為肌肉補足能量,提升了肌耐力,自然有益于消脂。她每個禮拜會維持2到3次的跑步,每次約跑5到10公里,時間充裕的話,一定會跑到10公里,既然都要跑了就跑過癮,讓自己累一點,如果晚點還有事,也至少會跑40分鐘,才能有效燃燒脂肪。

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